반응형 성인병 식단1 성인병 예방에 유리한 식단은? 채식 vs 육식 인류는 오랜 시간 동안 자연에서 얻은 다양한 식재료를 섭취하며 생존해 왔다. 어떤 사람들은 고기를 먹으며 힘과 에너지를 얻었고, 또 다른 사람들은 채소와 곡물 위주의 식사를 통해 건강을 유지해 왔다. 하지만 현대 사회에서는 식습관이 단순한 ‘개인의 기호’가 아니라 건강과 직결되는 중요한 요소로 여겨진다.특히 성인병(당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등)이 증가하면서, "채식이 건강에 더 좋다"는 주장과 "육식이 필수적인 영양소를 제공한다"는 논쟁이 끊이지 않고 있다. 그렇다면 실제로 어떤 식단이 성인병 예방에 더 유리할까?이번 글에서는 채식과 육식이 건강에 미치는 영향을 과학적으로 분석하고, 성인병 예방 측면에서 어떤 식단이 더 적합한지 알아보겠다.채식이 성인병 예방에 유리한 이유채식은 채소, 과일, 곡물,.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
