3월 환절기, 결막염·기관지염·천식 조심하세요
3월 환절기는 큰 일교차와 건조한 공기로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이 시기에는 특히 결막염, 기관지염, 천식과 같은 호흡기 및 눈 건강 관련 질환이 증가하는데요. 봄철 황사와 미세먼지가 심해지면서 이러한 질환이 더욱 악화될 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 3월 환절기에 조심해야 할 대표적인 질환인 결막염, 기관지염, 천식의 원인과 증상, 그리고 예방 및 관리법을 자세히 알아보겠습니다.1. 결막염 – 미세먼지와 꽃가루로 인한 눈 건강 위협결막염은 눈을 덮고 있는 투명한 막인 결막이 염증으로 인해 붉어지고 가려움증, 통증, 이물감 등을 유발하는 질환입니다. 3월에는 건조한 날씨와 함께 꽃가루, 미세먼지, 황사 등이 증가하면서 알레르기성 결막염의 발병률이 높아집니다.결막염의 주요 원인꽃가루:..
2025. 3. 1.
2025년 3월, 환절기 호흡기 질환 주의보
봄이 오는 소리는 달콤하지만, 그 속에 숨은 위험 신호를 아시나요? 2025년 3월, 아침저녁으로 온도가 급격히 변하면서 우리의 호흡기는 큰 도전에 직면하게 됩니다. 건조한 공기, 미세먼지, 꽃가루까지! 이 모든 것이 감기부터 결막염, 기관지염, 폐렴, 천식, 폐기종까지 다양한 호흡기 질환을 유발할 수 있죠. 환절기에는 단순한 목 간질임도 방심할 수 없습니다. 그렇다면 이 시기에 어떻게 호흡기를 보호하고 건강을 지킬 수 있을까요? 지금부터 환절기 호흡기 질환의 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방법을 알아보겠습니다. 1. 결막염 - 봄철 알레르기와의 관계결막염은 눈을 덮고 있는 얇은 막인 결막에 염증이 생기는 질환으로, 환절기에는 특히 알레르기성 결막염이 증가합니다. 이는 꽃가루, 미세먼지, 황사 등의 외..
2025. 3. 1.
환절기 피로 극복하는 생활 습관과 건강 관리법 (수면, 영양 섭취, 운동)
환절기만 되면 피곤한 당신, 이유가 있다!아침저녁으로 쌀쌀하고, 낮에는 따뜻한 환절기. 날씨는 좋지만, 이상하게 몸이 무겁고 피곤함이 가시지 않는다면?환절기는 우리 몸이 계절 변화에 적응하는 과정에서 면역력 저하, 수면 장애, 피로 누적 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 일교차가 크면 체온 조절이 어려워지고, 면역 체계가 약해지면서 쉽게 피곤해진다. 게다가 기온과 습도가 변하면서 신체 리듬이 흐트러지고, 이로 인해 집중력 저하와 무기력함까지 동반될 수 있습니다.하지만 걱정할 필요는 없다! 올바른 생활 습관과 건강 관리법만 실천하면 환절기 피로를 충분히 극복할 수 있다. 수면의 질을 높이고, 적절한 영양 섭취를 통해 몸을 보강하며, 가벼운 운동으로 활력을 되찾는 것이 핵심입니다.이번 글에서는 환절기 피로를..
2025. 2. 28.
봄 환절기 건강 상식 (알레르기, 면역력, 비염 예방)
봄 환절기는 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기로, 기온 변화가 심하고 공기 중에 꽃가루와 미세먼지가 많아 건강 관리가 필수적입니다. 특히 알레르기 비염, 감기, 면역력 저하 등의 문제가 자주 발생하며, 이를 예방하지 않으면 증상이 심해질 수 있습니다.환절기 건강을 지키기 위해서는 외부 환경 변화에 적절히 대응하고, 면역력을 강화하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 봄철 알레르기 예방, 면역력 강화법, 그리고 비염 예방 및 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 봄철 알레르기 예방과 관리봄에는 꽃가루, 황사, 미세먼지가 많아 알레르기 증상이 심해질 수 있습니다. 특히 알레르기 비염, 피부 알레르기, 기관지 염증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하는 방법을 알아봅니다.✔..
2025. 2. 28.
